Pemula sering kali bingung memilih jenis latihan yang sesuai untuk memulai aktivitas fisik. Salah satu cara terbaik adalah memulai dengan
Kategori: Teknik dan Gerakan yang Cocok untuk Pemula
Kategori ini menjelaskan berbagai jenis latihan ringan yang aman dilakukan oleh pemula, seperti latihan peregangan, berjalan, atau latihan kekuatan dasar. Penjelasan bersifat netral tanpa memberikan saran medis. Konten bertujuan memberikan wawasan tentang gerakan sederhana yang mendukung kebugaran secara umum.