Memulai aktivitas fisik bagi pemula memerlukan pendekatan yang bertahap agar tubuh dapat menyesuaikan diri secara perlahan. Banyak orang sering kali
Kategori: Prinsip Dasar Memulai Aktivitas Fisik dengan Aman
Kategori ini membahas langkah awal yang dapat diambil pemula sebelum memulai aktivitas fisik, seperti memahami kemampuan tubuh, memilih jenis latihan yang sesuai, dan memulai dengan intensitas ringan. Informasi diberikan secara edukatif dan tidak mengandung klaim medis. Tujuannya — membantu pembaca memulai aktivitas fisik secara bertahap dan nyaman.